Wanneer we ons wat minder goed in ons vel voelen, zijn het net deze zaken waartegen we moeilijker ‘nee’ kunnen zeggen. Dat hoeft niet per se een probleem te zijn, maar je zou eraan kunnen merken dat je een minder goed moment hebt. En wanneer je iets opmerkt, kan je er weer mee aan de slag!

Maar verleidingen kunnen ook snel gewoontes worden en gewoontegedrag is moeilijk te veranderen. Dat vraagt tijd en een plan. Heb je daarnaast soms het gevoel dat het te veel is? Probeerde je het gedrag te veranderen, maar lukte het niet? Merk je dat je alsmaar verder gaat? Ook al hoor je van je omgeving en merk je aan jezelf dat het in de plaats komt van andere activiteiten?

Vraag je huisarts om raad als je je zorgen maakt.