De koffiepraatjes met de buurvrouwen bij zijn oma toen Bart nog kleuter was: dat is voor hem verbondenheid. 'Bonden' met mensen is niet altijd evident. Toch zoeken én vinden ze manieren om verbonden te blijven.

Toni (52) weet sinds een aantal jaren dat hij echt zijn rust nodig heeft. Dat helpt hem om met overweldigende momenten om te gaan. Hij heeft daarnaast leren aanvaarden dat zijn werk niet 100% fantastisch moet zijn. 75 % is tof, 20 % is ça va en 5 % is shit.

Hij was altijd vrolijk, altijd blijgezind. En toch stapte Carl, de zoon van Carolyn Boels, uit het leven. “Hij hield zijn stress en angsten zeer goed verborgen. Misschien dacht hij dat er voor hem geen hulp bestond”, zegt zijn moeder, die de drijvende kracht is achter de Carlathon, een benefiet ten voordele van suïcidepreventie.

Drie jaar geleden verloor Grietje Schepers haar man Jan na een slopende strijd tegen kanker. Vier maanden voor zijn dood stapten ze in het huwelijksbootje: "We hadden maar weinig nodig om gelukkig te zijn."

Een gespannen lijf, moeilijk slapen en een hoofd dat nooit stilstaat: heel vermoeiend is dat, weet Britt De Beule. ‘De grootste valkuil bij stress is dat je alles zelf wil oplossen. Terwijl het net belangrijk is om hulp te vragen.’

100 likes op Facebook? Dat is geen écht geluk, ondervond Gamze Bayram. Zes jaar intensief voor haar moeder met alzheimer zorgen, deed haar anders naar het leven kijken. ‘Voor mij is de sleutel tot geluk: zelfliefde.’