Zeg nee tegen verleidingen

Iedereen kiest of doet wel eens iets 'ongezonds'. Dat is niet zo heel erg, tenzij je er voortdurend aan toegeeft. In deze oefening leer je je verleidingen beter kennen, waardoor je ze sneller zal opmerken en er makkelijker nee tegen kan zeggen.

Deze ‘ongezonde gedragingen’ zijn heel vaak dingen die je op korte termijn een goed gevoel geven. Ze verlagen je stress, ze leiden je af waardoor je niet meer aan die vervelende gebeurtenis denkt, ze brengen rust in je hoofd …

Maar op lange termijn geven ze je helemaal geen beter gevoel!
Ze kunnen slecht zijn voor je gezondheid, ze zorgen ervoor dat je belangrijke dingen laat liggen, dat je (waardevolle) tijd verliest …

Tijd dus om ze onder de loep te nemen en je ertegen te wapenen!

Opgelet: je bent nog niet aangemeld!

Wil je je resultaten later kunnen bekijken? Maak dan eerst een account aan.

Je kan de oefeningen ook maken zonder account, maar dan kunnen we je antwoorden natuurlijk niet bewaren.