Een netwerk van steun

Fijne mensen om je heen hebben is heel belangrijk. Met familie en vrienden kun je fijne en leuke momenten beleven, maar ze zijn er ook voor je als je een slechte dag hebt of als het even minder gaat. Jullie betekenen iets voor elkaar. Die verbinding heeft een enorm positief effect op hoe jullie je voelen.

De aanwezigheid van dierbaren en kennissen en het besef dat ze er zijn, kunnen ervoor zorgen dat stress in je dagelijkse leven minder zwaar doorweegt op je gezondheid. En dat is goed voor je lichaam én je geest! In deze oefening ga je na welke mensen jij kent en wie jou dierbaar is. Je brengt jouw sociale netwerk in kaart. Misschien kom je erachter dat je met sommige mensen (terug) contact wil opnemen …