De kracht van dankbaarheid

Je kan je gevoel van geluk vergroten door dankbaar te zijn voor wat je hebt en wat je kan. Vaak staan we daar niet zo bij stil en dat is jammer. Deze oefening leert je hoe je een gevoel van dankbaarheid oproept. Let op: wanneer je recent geconfronteerd werd met een ingrijpende of pijnlijke gebeurtenis (zoals verlies van een dierbare door corona, een ongeluk …) kan deze oefening moeilijk en misschien zelfs extra pijnlijk aanvoelen. Stel ze dan uit tot een later moment.

Door corona mogen we maar een beperkt aantal mensen zien, we zijn niet fit genoeg, verdienen te weinig geld … Je focussen op wat niet goed gaat of wat er niet (meer) is, maakt je niet bepaald blij.
Daarom: verleg je focus op dingen die je wél hebt en waar je dankbaar voor bent. Voel het positieve effect.

Als je van dankbaarheid (ook voor de kleine dingen) een gewoonte maakt, heb je niet langer een speciale gebeurtenis nodig om gelukkig te zijn.

Opgelet: je bent nog niet aangemeld!

Wil je je resultaten later kunnen bekijken? Maak dan eerst een account aan.

Je kan de oefeningen ook maken zonder account, maar dan kunnen we je antwoorden natuurlijk niet bewaren.